在期货交易中，把握交易时间至关重要，了解四大交易所的交易时间表可以帮助交易者制定有效的交易策略并最大化收益。

一、上海期货交易所（上期所）

交易时间：

• 早盘：上午09:00-11:30
• 午盘：下午13:30-15:00

休市时间：

• 上午11:30-13:30
• 下午15:00-次日09:00

二、郑州商品交易所（郑商所）

交易时间：

• 早盘：上午09:00-11:30
• 午盘：下午13:30-15:00

休市时间：

• 上午11:30-13:30
• 下午15:00-次日09:00

三、大连商品交易所（大商所）

交易时间：

• 早盘：上午09:00-11:30
• 午盘：下午13:30-15:00

休市时间：

• 上午11:30-13:30
• 下午15:00-次日09:00

四、中国金融期货交易所（所）

交易时间：

• 早盘：上午09:15-11:30
• 午盘：下午13:00-15:15

休市时间：

• 上午11:30-13:00
• 下午15:15-次日09:15

最佳交易时间建议：

• 上午09:00-10:00：市场开盘时间，波动较大，适合短线交易者寻找突破机会。
• 上午11:30-13:30：上午休市时间，通常是市场整理阶段，适合观望或调整策略。
• 下午13:30-14:30：下午开盘时间，市场延续上午趋势，适合跟进趋势交易。
• 下午14:30-15:15：市场收盘前，波动较大，适合平仓或寻找盘整机会。

注意事项：

• 交易时间仅供参考，具体和收盘时间可能因交易品种不同而略有差异。
• 节假日、政策调整等因素可能暂时影响交易时间表。
• 交易者应随时关注交易所公告，了解最新交易时间安排。

了解并掌握期货四大交易所的交易时间表对于期货交易者来说至关重要。把握最佳交易时间，可以减少交易滑点，提高交易效率，最大限度地把握市场机遇。